Dieser Obstsalat fühlt sich gerade wie eine Schüssel mit dringend benötigtem Sonnenschein an.
Wie wäre es mit einem GROSSEN HELLEN Obstsalat zum Start in die neue Woche?!
Ob zum Frühstück, Snack oder Dessert… Obst ist eine EXZELLENTE Wahl.
Obst ist „die Süßigkeit der Natur“ und abgesehen davon, dass es köstlich ist, hat es VIELE ernährungsphysiologische Vorteile!
Obst enthält viele Ballaststoffe, Vitamine, Mineralien und Antioxidantien.
Obst kann unser Immunsystem stärken, weil viele Früchte sehr viel Vitamin C enthalten. Unser Körper speichert kein Vitamin C, deshalb müssen wir jeden Tag Vitamin-C-reiche Lebensmittel essen.
Sie können jede beliebige Frucht ersetzen, die Sie zur Hand haben, nutzen Sie einfach dieses Rezept als Inspiration.
Kinder (und Erwachsene) essen heute mehr verarbeitete Lebensmittel als je zuvor. An vielen Tagen lassen Kinder Obst ganz aus, weil sie stattdessen zu verarbeiteten Cerealien oder „Obst“-Snacks greifen und sich daran satt essen.
Die Wahrheit ist, wenn wir uns die Zeit nehmen, frisches Obst zu den Mahlzeiten zuzubereiten, zu schneiden und zu servieren, dann ist die Wahrscheinlichkeit, dass wir es tatsächlich essen, viel größer.
Schneiden Sie zum Frühstück eine große Schüssel Obst auf und stellen Sie die Reste leicht zugänglich in den Kühlschrank, damit Ihre Familie sie über den Tag verteilt essen kann. Sie werden es essen, weil es fertig und praktisch ist!
Dieser Obstsalat eignet sich auch hervorragend als Mitbringsel für Partys oder Sommer-Grillfeste.
Zutaten für Beste Obstsalat
3 Tassen Ananasstücke (von 1 kleinen Ananas)
2 Tassen große rote Trauben, halbiert und entkernt
4 Kiwi, geschält und gewürfelt
1 große reife Mango, gewürfelt
1 Pint Erdbeeren, halbiert
1-1/2 Tassen Heidelbeeren
2 Esslöffel reiner Ahornsirup oder roher Honig
Saft von 1 frischen Limette, ausgepresst
Methode – Perfekte Obstsalat
Bereiten Sie Ihr Obst vor und geben Sie dann alles vorsichtig in eine große Servierschüssel.
Drücken Sie eine frische Limette darüber und beträufeln Sie sie mit Ahornsirup oder rohem Honig.
Vorsichtig schwenken, um alles zu kombinieren.
Servieren und genießen!
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Quelle:https://cleanfoodcrush.com/quick-easy-fruit-salad/
