bananen shake rezept | Essen Rezepte

Fitness Shake

Fitness Shake

Zutaten

500 gJoghurt (1,5% Fettanteil)
300 gErdbeeren
2 m.-großeBanane(n)
2 ELHonig (alternativ wenige Tropfen Flüssig-Süßstoff)
100 gMüsli oder Haferflocken
100 gMagerquark
100 mlMilch

Zubereitung

Arbeitszeit ca. 5 Minuten Gesamtzeit ca. 5 Minuten

Kalorien: 90 kcal / 100ml

Alles im Mixer pürieren oder in ein ausreichend hohes Gefäß füllen und mit dem Stabmixer gut mixen. Kalt servieren.

Fitness Shake