Veganes Birchermüesli ist ein großartiger, köstlicher und nahrhafter Start in Ihren Tag. Dieses einfache Frühstück lässt sich hervorragend im Voraus zubereiten und eignet sich hervorragend für die Morgenstunden, an denen Sie unterwegs sind!
ZUSATZSTOFFE
Bircher-Müsli
1 Tasse (180g) Ganze Haferflocken
1 Apfel gerieben
1 Tasse (235 ml) Hafermilch oder jede andere Milch auf pflanzlicher Basis
1 Becher (235ml) Soja-Joghurt
1/4 Tasse (25g) Rosinen
1 Esslöffel Walnüsse gehackt
2 Esslöffel gehobelte Mandeln
1 Esslöffel Brauner Zucker
1 Esslöffel Ahornsirup
1 Esslöffel frischer Orangensaft
Garnierungen
Frische Himbeeren
Chia-Samen
Frische Heidelbeeren
Erdbeeren
Kokosnuss
Banane
Gemischte Nüsse und Samen
ANWEISUNGEN
Alle Zutaten für das Birchermüesli in einer großen Schüssel vermengen und gut durchmischen. Mit Frischhaltefolie abdecken und über Nacht in den Kühlschrank stellen. Bis zu 3 Tage zugedeckt im Kühlschrank aufbewahren.
Wenn das Müsli servierbereit ist, mit allem, was Sie möchten, belegen oder so essen, wie es ist!
Quelle:http://laurencariscooks.com/vegan-bircher-muesli/
Bestes Bircher Müsli der Welt
Geschrieben von: Naz, Publiziert: Dezember 20, 2019, Letzte Aktualisierung am März 10, 2021
Zutaten:
1/2 Tasse Haferflocken (ggf. glutenfrei)
1 Teelöffel Chiasamen
4-5 getrocknete, ungeschwefelte Aprikosen, gehackt (oder ca. 2 Esslöffel Ihrer Lieblings-Trockenfrucht)
2 T geröstete Haselnüsse, gehackt (oder Ihre Lieblingsnuss oder Ihr Lieblingskern)
1/2 Tasse frische Heidelbeeren (oder Früchte nach Wahl)
1 Tasse ungesüßte Mandelmilch + 1/4 Tasse für den nächsten Morgen, falls gewünscht
1 Teelöffel Manuka-Honig (oder normaler Honig oder Ahornsirup)
ANWEISUNGEN:
Mischen Sie alle Zutaten in einem Maurerglas oder einem verschließbaren Behälter.
Schütteln Sie es auf und legen Sie es über Nacht oder für mindestens 6 Stunden in den Kühlschrank.
Morgens zusätzliche Mandelmilch hinzugeben, damit es mehr Getreidekonsistenz erhält, oder so essen, wie es ist.
HINWEIS: Haben Sie dieses Rezept schon ausprobiert? Also, wie finden Sie unser Rezept? Wir freue mich immer über Lob, freundliche Kritik oder Deine Tipps und Erfahrungen. Lass uns sehr gerne über die untenstehende Kommentarfunktion im Austausch bleiben. Das würde uns sehr freuen..
Die Produkte, die wir in der Küche verwenden, finden Sie hier: Lieblings-Küchenutensilien
Möchten Sie unserer Facebook-Gruppe beitreten, in der jeden Tag viele leckere und einfache Rezepte geteilt werden?