Ein Banane-Blaubeer-Smoothie ist eine köstliche und erfrischende Möglichkeit, um gesunde Früchte zu genießen. Hier ist ein einfaches Rezept:
200 g | Heidelbeeren (Blaubeeren), evtl. TK |
1 | Banane(n), ca. 100g |
225 g | Joghurt 1,5 % Fett |
2 TL | Vanillezucker |
½ TL | Süßstoff, flüssig, ca, |
100 ml | Wasser |
Oder
Arbeitszeit ca. 5 Minuten Gesamtzeit ca. 5 Minuten
Kalt servieren.
Ich hatte die Blaubeeren aus der TK-Truhe, deswegen brauchte ich dann nicht noch extra Eiswürfel.
Dieser Smoothie ist reich an Vitaminen, Antioxidantien und Ballaststoffen und eignet sich perfekt als gesunder Snack oder Frühstücksoption.
Die Kombination aus süßen Bananen und saftigen Blaubeeren macht diesen Smoothie zu einem absoluten Genuss! Sie können auch andere Zutaten wie Spinat, Haferflocken oder Chiasamen hinzufügen, um den Smoothie weiter anzupassen und noch nahrhafter zu machen. Experimentieren Sie und finden Sie Ihre Lieblingskombination!
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