1/2 Tasse Haferflocken (ggf. glutenfrei)
1 Teelöffel Chiasamen
4-5 getrocknete, ungeschwefelte Aprikosen, gehackt (oder ca. 2 Esslöffel Ihrer Lieblings-Trockenfrucht)
2 T geröstete Haselnüsse, gehackt (oder Ihre Lieblingsnuss oder Ihr Lieblingskern)
1/2 Tasse frische Heidelbeeren (oder Früchte nach Wahl)
1 Tasse ungesüßte Mandelmilch + 1/4 Tasse für den nächsten Morgen, falls gewünscht
1 Teelöffel Manuka-Honig (oder normaler Honig oder Ahornsirup)
ANWEISUNGEN:
Mischen Sie alle Zutaten in einem Maurerglas oder einem verschließbaren Behälter.
Schütteln Sie es auf und legen Sie es über Nacht oder für mindestens 6 Stunden in den Kühlschrank.
Morgens zusätzliche Mandelmilch hinzugeben, damit es mehr Getreidekonsistenz erhält, oder so essen, wie es ist.
HINWEIS: Haben Sie dieses Rezept schon ausprobiert? Also, wie finden Sie unser Rezept? Wir freue mich immer über Lob, freundliche Kritik oder Deine Tipps und Erfahrungen. Lass uns sehr gerne über die untenstehende Kommentarfunktion im Austausch bleiben. Das würde uns sehr freuen..
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