Zutaten
½ Becher gefrorene Erdbeeren
½ Tasse gefrorene Heidelbeeren
1 kleine reife Banane (auf Wunsch auch gefroren)
¾ Tasse gekühlte, ungesüßte Cashew-Milch, bei Bedarf auch mehr
1 Esslöffel Cashew-Butter
1 Esslöffel geschälte Hanfsamen
Wegbeschreibung:
Mischen Sie Erdbeeren, Blaubeeren, Banane, Cashew-Milch, Cashew-Butter und Hanfsamen in einem Mixer. Verarbeiten Sie die Mischung bis sie glatt ist und fügen Sie bei Bedarf mehr Cashew-Milch hinzu, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen. Sofort servieren.
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Himbeer – Orangen – Smoothie
Geschrieben von: Nazmiye Dogdu, Publiziert: November 3, 2019, Letzte Aktualisierung am April 10, 2024
Himbeer Orangen Smoothie Zutaten:
| 250 g | Himbeeren, frisch oder TK- Ware |
| 200 g | Naturjoghurt |
| 300 ml | Orange(n), der Saft ( frisch gepresst ) |
Ich kann Euch meine *Messlöffel sehr ans Herzen legen.
Zubereitung
Arbeitszeit ca. 10 Minuten Gesamtzeit ca. 10 Minuten
Himbeer – Orangen – Smoothie Kalorien: 200 kcal
Die Himbeeren mit dem Joghurt in einen Mixer geben und etwa 1 Min. pürieren, bis alles schön cremig ist. Verwendet man frische Himbeeren, sollten diese gekühlt sein. Den Orangensaft dazu geben und alles nochmals durchmixen.
Ich süße diesen Smoothie nicht, was man aber gerne tun kann. In Gläser füllen und mit Strohhalmen servieren.
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