| 1 | Banane(n) |
| 1 | Apfel oder Mango |
| 1 Handvoll | Mangold oder Blattspinat, Broccoli |
| ½ TL | Öl (Kokosöl) |
| 100 ml | Apfelsaft |
| 100 ml | Wasser |
Zubereitung
Arbeitszeit ca. 5 Minuten Gesamtzeit ca. 5 Minuten
Grüner Smoothie Kalorien: 70 kcal
Alle Zutaten werden in den Mixer gegeben und bis zur gewünschten Konsistenz gemixt. Die Obstsorten können frei gewählt werden.
Das gewünschte Ziel ist die Auflösung des Chlorophylls in den grünen Blättern. Obst gibt dem Ganzen den guten Geschmack!
Fett oder Öl sind wichtig, dabei auf gute Fette achten, Kokosöl ist sehr geeignet. Die Mengenangaben beim Apfelsaft und Wasser sind nur ungefähre Angaben, denn dies ist geschmacksabhängig!
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