Histaminarme Rezept | Essen Rezepte

Histaminarme Rezept

Genießen Sie dieses einfache vegane italienische Abendessen, das frei von Tomaten ist + in NUR 15 MINUTEN zubereitet werden kann! Perfekt für Veganer mit Allergien oder Histaminintoleranz.

Histaminarme Rezept

Zutaten

350 g glutenfreie Spaghetti-Nudeln
450 g Vollfett-Kokosnussmilch
40 g frisches Basilikum
3 Knoblauchzehen, gehackt
1 Schalotte klein gewürfelt
1 Esslöffel kaltgepresstes Olivenöl
Rosa Himalaya-Salz und schwarzer Pfeffer zum Würzen

Methode

Kochen Sie glutenfreie Nudeln nach Packungsanweisung.

In der Zwischenzeit Kokosnussmilch und Basilikum in einem Mixer pürieren.

In einer großen Pfanne den Knoblauch und die Schalotte in Olivenöl anbraten, bis sie weich sind, etwa 2 Minuten. Kokosmilch-Basilikum-Mischung hinzufügen und unter Rühren ca. 2-3 Minuten erhitzen. Mit rosa Salz und schwarzem Pfeffer würzen.

Sobald die Nudeln fertig gekocht sind, abgießen und in die Soße geben, um sie zu verteilen.

Hier ist unser Lieblingsrezept für Original Spaghetti Bolognese

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Histaminarme Rezept

Quelle:https://bohemianvegankitchen.com/low-histamine-vegan-italian-basil-noodles/

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