Leichte Bauernpfanne mit Hähnchenbrust | Essen Rezepte

Leichte Bauernpfanne mit Hähnchenbrust

Zutaten

200 gKartoffel(n), geschält, gewürfelt
200 gRosenkohl, gedünstet
150 gHähnchenbrust, frisch
75 gSchinken, gewürfelt
1Zwiebel(n), fein gewürfelt
2 ELCremefine zum Kochen (15 %)
½ ELOlivenöl
etwasGewürzmischung (Steakgewürz)
Salz
1 Prise(n)Muskat
evtl.Pfeffer

Zubereitung

Arbeitszeit ca. 15 Minuten Koch-/Backzeit ca. 30 Minuten Gesamtzeit ca. 45 Minuten

Kalorien: 380 kcal

Das Fleisch waschen, trocknen und dann in Streifen schneiden. 1/2 EL Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und zuerst den Schinken darin anschwitzen. Dann das Fleisch dazugeben und 3 – 4 Minuten braten. Immer mal wenden. Mit Steakgewürz würzen (wenn nicht zur Hand, Salz Pfeffer, Paprika- und Chilipulver). Das Fleisch aus der Pfanne nehmen.

1 EL Olivenöl im Bratfett erhitzen. Die Kartoffelwürfel zugeben zu gedeckt gute 10 Min. goldbraun braten. Nun weiter 10 Minuten ohne Deckel braten, dabei ab und zu wenden. Die Zwiebelwürfel während der letzten 2 Min. mitbraten.

Rosenkohl, Schinken und Hähnchenbruststreifen unter die Kartoffeln heben, die Kochsahne zugeben und weitere 3 – 4 Minuten schmoren. Zum Schluss noch mit Salz und Muskat (evtl. noch etwas Pfeffer) abschmecken.

Tipp: Die Rosenkohlröschen beim Putzen am Strunk kreuzweise einschneiden, dann garen sie schneller und gleichmäßig durch.

Leichte Bauernpfanne mit Hähnchenbrust

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